Agenda & Aanbod
Individuele Coachingssessie op afspraak.
Kort consult : €65
Ademsessie 1,5 uur : €135
Ademtraining in groep : €150
Maandelijkse Ademgroep : €50
.
Do-avond 11 januari 2024 Open Ademcirkel in de Vrijman op IJburg :
In de veilige setting van een kleine groep maak je een verdiepende reis naar je eigen adempatroon middels een verbonden ademsessie. Check beschikbaarheid en meld je aan per mail via jan@ikadem.nl om jou plek voor deze donderdagavond te reserveren. (data 2024 : 11 jan, 8 feb, 7 mrt, 4 apr, 2 mei, 6 jun, 4 jul, 5 sep, 3 okt, 7 nov, 12 dec)
Tijd : 20.00 – 21.30 uur
Locatie : Jan Vrijmanstraat 339
Onkosten : € 50
.
Zo-ochtend 12 maart 2023, Ontspannen AdemTraining (3 uur) in de Vrijman op IJburg :
Je ademhaling is van grote invloed op je staat van zijn. Er zijn zeer veel verschillende ademtechnieken met verschillende uitwerkingen.
Als jij meer wilt leren over hoe je adem je hartslag en je gemoedsrust beïnvloed en de verschillen wilt ontdekken tussen bijvoorbeeld; Box-Breathing, Buteyko, Wim Hof Method of Transformational Breath en wat je wanneer het beste toepast dan is deze training echt iets voor jou.
In duidelijke taal leg ik je de verschillende principes uit en kun je in deze training meteen uitproberen welke ademtechniek jou het beste past.
Daarbij krijg je een aantal handige concrete ademoefeningen om thuis verder toe te passen en te verkennen.
Locatie : De Vrijman
Jan Vrijmanstraat 339
Onkosten : € 150
Max aantal deelnemers : 6 pers.
Tijd : 9.15 – 12.15 uur
Datum : 12 maart 2023
Check beschikbaarheid en meld je vooraf aan per mail via jan@ikadem.nl om jou plek voor deze zondagochtend te reserveren.
.Zo-middag 23 okt in de Vrijman te Amsterdam
We organiseren een aantal bijzondere themadagen over persoonlijke ontwikkeling in Amsterdam.
Ademwerk in verbinding met Kunst. Kijken naar kunst, leert je kijken naar jezelf en ademtechniek verdiept je ervaring.
De ervaringen van eerdere deelnemers zijn ronduit positief : “Veel geleerd, mooie ruimte, goede begeleiding en prachtige werken die raken, het ademen geeft echt een verdieping aan mijn manier van kijken”
De eerst volgende middag met thema Verbeelding & Realiteit is op 23 okt, 13.00 – 16.30 uur. De kosten zijn € 120 pp, wil je meedoen stuur me een persoonlijk berichtje op jan@ikadem.nl
(Afb. Modigliani, Zittend vrouwelijk naakt met ketting 1917 Olieverf op linnen, 92 x 60 cm Privé-collectie)
.
Zo-ochtend 12 maart 2023, Ontspannen AdemTraining (3 uur) in de Vrijman op IJburg :
Je ademhaling is van grote invloed op je staat van zijn. Er zijn zeer veel verschillende ademtechnieken met verschillende uitwerkingen.
Als jij meer wilt leren over hoe je adem je hartslag en je gemoedsrust beïnvloed en de verschillen wilt ontdekken tussen bijvoorbeeld; Box-Breathing, Buteyko, Wim Hof Method of Transformational Breath en wat je wanneer het beste toepast dan is deze training echt iets voor jou.
In duidelijke taal leg ik je de verschillende principes uit en kun je in deze training meteen uitproberen welke ademtechniek jou het beste past.
Daarbij krijg je een aantal handige concrete ademoefeningen om thuis verder toe te passen en te verkennen.
We sluiten de ochtend af met een verdiepende verbonden ademsessie.
Locatie : De Vrijman
Jan Vrijmanstraat 339
Onkosten : € 150
Max aantal deelnemers : 6 pers.
Tijd : 9.15 – 12.15 uur
Datum : 12 maart 2023
Check beschikbaarheid en meld je vooraf aan per mail via jan@ikadem.nl om jou plek voor deze zondagochtend te reserveren.
.
Iedere 1e Do-avond van de maand open Ademcirkel in de Vrijman op IJburg :
In de veilige setting van een kleine groep maak je een verdiepende reis naar je eigen adempatroon middels een verbonden ademsessie.
Check beschikbaarheid en meld je aan per mail via jan@ikadem.nl om jou plek voor deze donderdagavond te reserveren. (data 2024 : 11 jan, 8 feb, 7 mrt, 4 apr, 2 mei, 6 jun, 4 jul, 5 sep, 3 okt, 7 nov, 12 dec)
Tijd : 20.00 – 21.30 uur
Locatie : Jan Vrijmanstraat 339
Onkosten : € 50
.
Individueel online introductietraject :
Bestaat uit 4 opvolgende (zoom)sessies waarin het volledige spectrum van ademen aan bod komt plus afsluitend een verdiepende Transformational Breath sessie in mijn praktijkruimte in Amsterdam. Wil jij inhoudelijk meer weten weten hoe je ademhaling precies werkt en verschillende ademoefeningen je eigen maken? Dan is dit het ademtraject voor jou. Naast uitleg en verdiepende theorie over verschillende ademtechnieken (oa Pranayama, Buteyko, Oxygen-Advantage, Wim Hof, Free diving en HRV) wordt er veel geoefend in het thuis brengen van je eigen adempatroon. De praktijk heeft uitgewezen dat dit heel goed op afstand (online) kan maar wel met één op één begeleiding. En in combinatie met de afsluitende verbonden ademsessie in de praktijkruimte door de deelnemers als zeer waardevol wordt ervaren.
Mail me je contactgegevens via jan@ikadem.nl dan neem ik contact met je op om de mogelijkheden te bespreken.
Datum en tijdstip : 5x in nader overleg
Locatie : vanuit Thuis
.
Verdiepend ademtraject
als vervolg op de kennismaking kunnen we naar behoefte een begeleidingstraject van 3 tot ca 7 verdiepende Transformational Breath sessies afspreken.
Datum en tijdstip : in overleg op afspraak
Locatie : praktijkruimte Amsterdam
Investering : € 135 per sessie van 1,5 uur
.
Bed en Breath Amsterdam
coaching + overnachting + ademsessie
.